Online Yin Yoga Vinter Forløb – Start d. 23/1/23

Træd bevidst og opmærksomt ind i det nye år og ind i dig selv!

  • Online Yin Yoga Vinter Forløb er et forløb for dig, der ønsker at træde bevidst og opmærksomt ind i det nye år og ind i dig selv.
  • Yin Yoga Vinter er til dig, der ønsker mere plads og frihed i bindevævet, samt øget vitalitet og nydelse.
  • Til dig, der har lyst til at holde kroppens lys og energi vågent gennem vinterens mørke årstid.

På Yin Yoga Vinter forløbet får du:

  • 16 unikke praksisser på videolink, som du kan se lige når det passer dig og så mange gange du har lyst.
    (Sessionerne er mellem 10 min og 1,5 timer i længde og består af taoistisk yin yoga praksis, åndedrætsøvelser, meditationer, nydelsesfuld bevægelse, teknikker for naturlig udrensning og meget mere.)
  • Inspiration til at understøtte din krops evne til at regenerere og udrense sig selv.
  • Konkrete redskaber til selvkærlig ritualer og praksisser.
  • Lukket gruppe til spørgsmål og vejledning.

Praktisk info:

  • Online forløb starter d. 23 januar 2023
    Forløbet er nyt og vil henvende sig til alle, uanset erfaring med taoistisk yin yoga.
  • Hver mandag, tirsdag, torsdag og fredag modtager du en undervisnings-email med dagens specifikke træningsvideo eller inspiration, som du kan træne til lige når det passer dig og se så mange gange du har lyst.
  • Hver uge får du 3 korte sessioner (mellem 10 – 30 minutter) og hver fredag en lang praksis til weekenden (omkring 60 – 90 minutter)

Pris for 4 ugers online vinter-forløb:
349 kr.

Tilmelding:
Du kan tilmelde dig forløbet ved at sende en mail til: yinyogabornholm@gmail.com

NB: Tilmelding og betaling er bindende og kan ikke refunderes.

Om Yin Yoga:
  • Taoistisk yin yoga er en helt unik yogaform der fokuserer meget på forbedring og hydrering af kroppens bindevæv, samt på at skabe eller genskabe plads i kroppens store led.
  • Taoistisk Yin Yoga er for alle, uanset alder og erfaring og forløbet kan følges som en fortsættelse af tidligere online forløb eller som en introduktion til den taoistiske yin yoga forms helt særlige kraft.

Underviser:
Siff Cecilie Mossin, yin yoga lærer og cand. mag i filosofi

Tilmeld dig nu på email:  yinyogabornholm@gmail.com
Jeg glæder mig til at følges med dig!

Yin Yoga Online Praksis – Gratis videoer

En ultra kort og intens yin yoga praksis, som vækker din indre ild, kickstarter fordøjelsen og din naturlige udrensning.
Perfekt som morgenpraksis inden morgenmaden eller midt på dagen for mere flow, energi og liv. Ca 10 min.

En all-round yin yoga praksis, hvor du både åbner fødder, ankler, knæ, hofter, bækken og rygsøjle.
Perfekt hvis du har brug for at centrere din energi, balancere og grounde. Ca 25 min. 

En dyb og nærende praksis med særligt fokus på lænd, bækken og hofter.
En vidunderlig praksis for virkelig at komme tilstede i din krop og mærke din indre styrke og dit fundament. Ca 35 min. 

Yin Yoga Video Bibliotek

Tuck-toe-child

Wide-knee-child

Needle

Child

See-Saw

Kingfisher

Warrior Squat

Squat med pumpe

Tortoise

Frog

Reverse Seal

Dragon One

Dragon Two

Double Gate

Constructive Rest

Bridge

Full Cradle

Butterfly Bridge

Stirrup

Sphinx

Buddha’s Rest

Half Butterfly

Butterfly

Half Saddle

Saddle

Square

Shavasana

Yin Yoga Retreats for kvinder på Bornholm 

Styrk din vitalitet og livskraft med et kvinderetreat på Bornholm. Midt mellem himmel, hav, skov og klipper ligger Domen, som danner ramme om de helt særlige Yin Yoga Retreats i 2023