Loading...
Yin Yoga Retreats for kvinder på Bornholm 20222021-11-20T12:51:25+00:00

4 DAGES YIN YOGA RETREAT FOR KVINDER PÅ BORNHOLM

Taoistisk yin yoga• Kvindekraft • Natur • Næring • Nydelse

 

OM RETREATET

Datoer for 2022:

30 juni – 3 juli / 7-10 juli/ 25-28 august

I løbet af de 4 dages retreat vil jeg invitere dig til at synke ned og ind i dig selv. Ved hjælp af en intens  yin yoga praksis, nærende økologisk og vegetarisk mad og den kraftfulde nordbornholmske natur, vil vi skabe mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet.

Taoistisk Yin Yoga er en enkel yogaform, der forbedrer din fleksibilitet og skaber mere bevægelsesfrihed i kroppen.
I yin yoga arbejder vi i simple stillinger, der løsner op omkring hofter, bækken, nakke og skuldre – og ikke mindst omkring tæerne!

Men yin yoga gør mere end det. Yin yoga massérer hele kroppens bindevæv og holder det elastisk og hydreret. Dermed er yin yoga i stand til at forebygge og hele skader og understøtte kroppens fordøjelse, udrensning og søvn, som er vitale for et langt og sundt liv i harmonisk balance.
Yin yoga holder kroppen fri for smerter og beroliger nervesystemet. Yin yoga afhjælper stress, angst og depression og skaber en dyb grounding, som giver plads til at en sand kærlighed til dig selv kan vokse frem. Det er en intens yogaform, der får livskraften til at strømme friere og kraftigere.

Retreatet er for alle kvinder, uanset erfaring og alder. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse.

DET PRAKTISKE:
Dato:  30 juni-3 juli 2022 / 7-10 juli 2022 / 25-28 august 2022

Sted: Nordbornholm, specifik lokation kommer snarest
Program: Se fuldt program længere nede på siden
Hovedunderviser: Siff Cecilie Mossin
Kursuspris: 3.500 kr.

Inklusiv i prisen:

  • Undervisning i taoistisk yin yoga
  • Oplæg om yin yoga, yogafilosofi og plantebaseret kost
  • Guidede vandreture og bevægelses sessioner ude i naturen
  • Konkret inspiration til en livsstil i overensstemmelse med yin yoga og Traditionel Kinesisk Medicin
  • Vegetarisk og økologisk frokost og aftensuppe hver aften efter yoga
  • Økologisk te, sunde snacks og øko frugt i løbet af dagen

OM STEDET
Den Nordbornholmske natur i og omkring Sandvig og Allinge. Mere specifik lokation kommer snarest.

Vi vil befinde os tæt på Allinge, hvor der er gode indkøbsmuligheder, cafeer, restauranter og butikker.

I modsat retning er der godt 1,5 km til Sandvig, en af de mest charmerende småbyer på Bornholm, med smuk fredet natur, utallige vandreruter på klipper, i skoven og langs kysten til Hammershus og så selvfølgelig en vidunderlig sandstrand.

NB: Negativ coronatest eller lign. er et krav for at deltage.

Har du lyst til at være med? Reservér din plads ved at klikke her:

Reservér din plads
Siff Cecilie Mossin
Arrangør og indehaver Ousia Yoga.

Jeg er uddannet i taoistisk yin yoga under en af Asiens førende Yin Yoga
undervisere Victor Chng og er grundlægger af Ousia Yoga, som har ugentlige
hold, workshops og retreats på Bornholm, i Danmark og i Europa.

Jeg er cand.mag i Filosofi med speciale i eksistentialisme og menneskets forhold
til naturen. Og naturens afgørende betydning for det moderne, vestlige menneske.

Og så har jeg mange års erfaring og uddannelse inden for holistisk og plantebaseret ernæring og er uddannet Living Yolates underviser.

“Yoga og dans handler for mig om at skabe frihed; først i kroppen, så i sindet og så i selve livet. At være tilstede i kroppen her og nu og i sandhed mærke og nyde livsenergien der strømmer i den. Kroppen er en samarbejdspartner, en ven, som det er mere end værd at lytte til.”

Herunder et foreløbigt program. Ændringer kan og vil forekomme. Hvis du allerede er tilmeldt et retreat, er det programmet i info mailen der gælder.

PROGRAM DAG 1

Ankomst og indkvartering

15.00 Velkomst
15.30 Yin Yoga
17.30 Snak om taoistisk yin yoga
18.00 Aftensuppe og hygge
19.00 Vi ses imorgen

PROGRAM DAG 2

8.30 Morgente og stilhed
9.00 Yin Yoga
12.00 Åben eftermiddag; afslapning, strandtur mm
16.00 Yin Yoga
19.00 Aftensuppe og hygge
20.00 Vi ses imorgen

PROGRAM DAG 3

7.30 Yin Yoga og havdyb på Sandvig Strand
10.30 Mulighed for vandreture af forskellig længde
15.30 Yin Yoga 
18.00 Aftensssuppe og vi ses imorgen

PROGRAM DAG 4

8.30 Morgente og stilhed
9.00 Yin Yoga
11.30 Afrunding
12.00 Frokostsuppe
12.30 På gensyn

BÆREDYGTIGHED

Den største inspiration til grounding, til bevægelse, til forandring, til forbundethed, til yin og yang balance og kraft, er naturen. Den balance og harmoni vi søger i os selv, spejles af naturen på denne smukke planet, som er grundlaget for vores eksistens. 

Af kærlighed og respekt for kloden og alt levende på den, gør vi alt hvad vi kan for at vores retreats, både ude og hjemme, er så bæredygtige som muligt og at vi kun efterlader os rene og kærlige fodspor. 

  • Alle måltider, snacks, drikkevarer er veganske/vegetariske, økologisk og så vidt muligt lokalt producerede. 
  • Alle produkter som bl.a. yogamåtter, udstyr, hygiejne produkter mm er lavet af kemi-fri og bæredygtige materialer.
  • Alt affald sorteres og genbruges når muligt.

INDKVARTERING

PENSION HOLMEGAARD & PENSION SANDBOGAARD.
Overnatning er ikke inkluderet i kursusprisen, men på Pension Holmegaard og Pension Sandbogaard, to fortryllende pensionater i hjertet af Sandvig og med havet blot 300 meter væk, er det muligt at booke overnatning til en meget rimelig Yin-retreat tilbudspris.

For at reservere overnatning på Holmegaard, bedes du kontakte Margit direkte via mail eller telefon (rabat gives kun ved direkte henvendelse til Margit) og underrette hende om, at du ønsker at booke indkvartering i forbindelse med et Yin Yoga Retreat eller weekend. Her kan du også forhøre dig om muligheden for  enkeltværelse mm.

Kontakt Margit for at reservere på tlf: 26 12 22 84 eller på mail: pensionholmegaard@outlook.dk

For at reservere på Sandbogaard får du også 10 % retreat-rabat, ved direkte booking til Heidi enten per mail: mail@pensionsandbogaard.dk eller telefon 56 48 03 03.

ANDRE MULIGHEDER
Der er mange gode overnatningsmuligheder omkring Allinge-Sandvig:
Sandvig Familiecamping (smuk campingplads lige ved Sandvig Strand)
Pension Langebjerg
Tines Gjestehuz
Pension Hammerknuden
Pension Nordly
Hotel Sandvig Havn
Sandloppen
Grønbechs Hotel i Allinge – samt et utal af muligheder.

yin yoga retreat bornholm indkvartering
yinyoga bornholms kvinde retreat indkvartering
Pension Holmegaard yin yoga Bornholm indkvartering

TRANSPORT TIL BORNHOLM

Der er flere forskellige muligheder for offentlig transport til Bornholm og det tager under 3 timer fra København.

TOG: En nem og god løsning er med tog fra København. En enkeltbillet koster 149 kr og færgen og de lokale busser er inklusiv. Besøg: www.dsb.dk

BUS: Der er flere busselskaber der kører til Bornholm fra København. Færgebilletten er inkluderet de fleste steder. Prisen for en enkeltbillet koster fra 150 kr.
Besøg: www.bornholmerbussen.dk og www.bornholmslinjen.dk

GOMORE: En god og klimavenlig måde at rejse på er Go More, hvor man rejser flere sammen i bilen. Der er ofte pladser i bilerne til og fra Bornholm. Besøgwww.gomore.dk for mere information.

FLY: Det tager kun 25 minutter at flyve til Bornholm fra Kbh. Flyselskabet DAT har mange gode afgange til meget fine priser. Besøg www.dat.dk
NB: DAT har som et af de første flyselskaber valgt at fokusere på fuld CO2-neutralitet for deres indenrigsflyvninger i Danmark og ruterne over Nordsøen.

Covid-19:

Vi er i løbende kontakt med Covid-19 – hotlinjen og vi overholder naturligvis alle regler og retningslinjer på retreatet. Vi vil bl.a holde afstand, bruge håndsprit og mundbind i overenstemmelse med sundhedsmyndighedernes retningslinjer. Negativ coronatest eller lignende er et krav for at kunne deltage. Størstedelen af tiden opholder vi os ude i den smukke natur og friske luft.

Ved aflysning i forbindelse med Covid-19:

Hvis vi bliver nødsaget til at aflyse retreatet pga covid-19 restriktioner, får du dine penge tilbage. Aflyser du selv pga. sygdom eller andet, vil vil gerne hjælpe med at sælge din plads på vores sociale medieplatforme, men du får ikke refunderet dine udgifter. Du er meget velkommen til at give din plads til en veninde. Ved sygdom henviser vi til din egen forsikring med sygeerklæring.