Yin Yoga Undervisning 2020
Med taoistisk Yin Yoga bringes krop og sind tilbage i harmonisk balance og giver dig derved en stor gave; forbedret livskraft og livskvalitet.
Yin skaber mere frihed i krop og sind , giver indre ro og grounding og understøtter fordøjelse og søvn . Derudover forebygger og heler yin yoga skader og sygdom og forbedrer fleksibilitet og fokus. Taoistisk Yin afhjælper stress, angst og depression ved at fremme nærvær og glæde.
Om du er nybegynder eller rutineret yogi. Mand eller kvinde. 18 år eller 80 år, er du mere end velkommen til at prøve til Yin Yoga.
Hvis du har lyst til at læse lidt mere om yin yoga her: Er yin yoga noget for mig?
Online Yin Yoga Forløb Basis – 4 uger
Mere end nogensinde har vi brug for et stærkt fundament i os selv, et indre rum, hvor vi smelter ind i og sammen med kroppen og vores rene væren.
Som en hjælpende hånd til dette, er det mig en stor glæde, at kunne tilbyde“Online Yin Yoga Forløb Basis.
“Online Yin Yoga Forløb Basis – 4 uger” er et forløb for dig, der ønsker at skabe plads, først i din krop og så i dit hjerte, dit sind og dit liv.
Det er for dig, der ønsker at blive mere autentisk og nærværende, at give slip på stress, uro og gamle begrænsende overbevisninger. For dig, som ønsker at integrere taoistisk yin yoga som en livsstil og dermed et redskab til at genvinde balancen – både fysisk og sjæleligt – igennem dit liv.
Du får:
– 11 unikke yin yoga praksisser på video, som du kan se lige når det passer dig og så mange gange du har lyst. Yoga sessionerne er mellem 20 min og 1,5 timer i længde.
– Guidede meditations – og afspændings lydfiler
– Inspiration til at understøtte din krops evne til at regenerere sig selv.
– Introduktions videoer til den taoistiske yin yogas grundprincipper om grunding, holding og relaxation, som vi hver uge vil arbejde dybere ind i gennem hver praksis.
– Lukket Facebook gruppe til spørgsmål og vejledning.
– En afsluttende live-session, hvor vi træner sammen og efterfølgende med tid til spørgsmål og inspiration til videre praksis.
Praktisk info:
Prisen for hele forløbet er 350 kr.
Forløbet starter tirsdag d. 9 juni 2020 og løber over 4 uger.
Mandag, onsdag og fredag modtager du en undervisnings-email med dagens specifikke træningsvideo, som du kan træne til lige når det passer dig og se så mange gange du har lyst, samt inspiration til naturlig detox, mentale øvelser, guidede meditationer mm.
I løbet af de 4 uger udvikler vi sessionerne, fylder mere på efterhånden som kroppen bliver klar til mere.
Tilmelding:
Du kan tilmelde dig ved at sende en mail til yinyogabornholm@gmail.com
Tilmelding og betaling er bindende og kan ikke refunderes.
Om Yin yoga:
Taoistisk yin yoga er en helt unik yogaform der fokuserer meget på forbedring og hydrering af kroppens bindevæv, samt på at skabe eller genskabe plads i kroppens store led. Taoistisk Yin Yoga er for alle, uanset alder og erfaring.
Jeg håber meget du vil være med.
Kærligst Siff
PS: Og hvis du gerne lige vil undersøge om taoistisk yin yoga nu også er for dig, så er du meget velkommen til at prøve én af mine korte, gratis træningsvideoer.
Dem finder du 3 af helt nederst på hjemmesiden:
